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我已经减肥半年了,皆未成功,有什么方法吗
j
2021-05-31 18:10
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只要你被绿很快就瘦得下来,祝福您早日减重成功

哪来的恶臭男满嘴喷粪 - sweetlogic 2022-06-07
j
2021-07-11 20:56
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首先要了解为什么会肥胖??最好的方法先去医院做健检.你在做健检前你先跟医师说你是想了解为什么瘦不下来.想了解原因.看是不是生病了.
有些病会让人很容易肥.比如代谢功能出问题这是最常见的.你不要盲目的乱试方法或吃药..先去问医师找出原因.
如果你一切正常.你就去问医院里的营养师.帮你开菜单或讯问要吃那些....
这才是最好的方法......
一般若没有病的情形下.最常见的是因为年纪关系代谢变慢.或吃的关系..我们人体会先消耗醣 才会烧脂肪.所以多吃菜(非常少的油.甚至不加.)菜多吃不用担心胖.再来是肉类(无肥肉的).这二样可以多吃..淀粉就不要碰..饮料更不用说了.会甜的水果也不要.(最好暂时不要.等减好了再适当摄取.)
这样就可以瘦了...不用运动.不过如果你是很胖的人.这样瘦下来很容易有会纹路..且这样瘦并不会让人更年轻..

运动增加肌肉可以减缓老化....又可瘦身..只是一开始会比较累人..
当然要怎做建议还是如上面说的先找医师吧...

最后编辑时间: 2021-07-11 21:02

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