1.年齡 27
2.皮膚問題:T字位很出油，黑頭很多從鼻子一直延伸到兩眉之間都是，黑頭從高中開始就長了，兩臉頰皮膚偏乾，曬后或者用了刺激的護膚品會很容易泛紅，毛孔粗大，眼睛下面有斑點，顏色一般深，曬過之後顏色會加深一點，斑點分佈不算密集但比較大顆，下巴也比較出油毛孔大，整張臉膚色偏黃且膚色不均。有痘印，偶爾會長一兩顆痘
3.生活在南方
4.日常作息時間 淩晨一點睡 早上七點半起床 手腳不冷但怕熱
5.喜歡吃的食物：偏愛吃辣
6.所有正在使用的產品，潔面 碧柔清涼緊致泡沫洗面乳
水，資生堂D-program 粉色系列
霜，nuskin 保溼霜
乳液，資生堂D-PROGRAM 粉色系列
精華，nuskinQ10
眼霜，nu skin 潤澤眼霜
面膜，LUSH薄荷清潔面膜，NUSKIN補水面膜，innisfree薏仁美白面膜貼
防曬，花王sofina美白防曬乳，NUSKIN防曬乳（中性至乾性）
，卸妝，nuskin卸妝乳 黑龍堂去角栓卸妝油
7.新添加一項：是否運動。是，運動時間，週一至週五下班步行回家（45分鐘左右）
8.便秘，沒有便秘
9.舌苔顏色：白

希望能得到一些建議哦~

1年齡21
2 t區出油，臉頰有紅絲，臉頰冬天起皮夏天出油，下巴額頭有生理痘印，容易起紅包並且癢。因為生理期不是很準，所以面色泛黃。
3生活在南方
4作息時間正常早上8點左右起床，晚上11.30左右睡覺，偶爾熬夜到1點。冬天手不冷腳冷。
5喜歡吃酸吃辣。
6用的雅漾噴霧，雅漾美白精華，雅漾美白乳，格蘭瑪弗蘭睡眠面膜，安耐金瓶防曬霜，fancl卸妝油，準備學化妝，不用隱形眼鏡。
7剛開始運動沒幾天，每晚跳一小時pump it up有氧健身操。
8不便秘，每天按時。
9舌苔偏黃，總體來說算正常。

1.年齡：27
2.皮膚問題:鼻子、下巴相比臉頰稍油一點；臉頰現在不乾了；肌膚不敏感、眼袋（經常晚睡）、顴骨到鼻梁一帶有少許斑
3.生活在南方
4.日常作息時間：半夜12點-2點有時3點才睡覺，10點左右起床，生完寶寶，就幾乎沒吃過早飯，12：30午飯，現在不怎麼午睡，18：30晚飯！女性注明：冬天手冷腳冷
5.喜歡吃的食物：我問辣，四川人都喜歡辣的
6.所有正在使用的產品：潔面：現在用的高麗穀保濕潔面（準備換菩古瑪麗氨基酸潔面）；水、霜，乳液，精華：自然之謎的海洋之水（需不需要加玻尿酸和自然之謎的全能乳液？）眼霜：兩年沒用了，買了自然之謎的眼部微雕和眼貼膜，還沒到（不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜：伊萊絲蒂小清新藍色保濕款、防曬：玥然防曬（出門才用）！，卸妝：不化妝、沒有用卸妝
7.新添加一項：沒有運動時間
8.便秘：以前都是起床就上廁所，生完寶寶就不規律了，但不便秘，1-2天

1.年齡:20
2.皮膚問題:油痘肌，夏天油皮，T區鼻子特別油，毛孔大黑頭很多，臉頰靠近鼻子處也油毛孔大有閉口，下巴閉口多，唇周痘痘，眉心、額頭痘痘大爆發了，額頭和唇周痘印，臉色偏黃（爛皮。。
3.生活在南方或北方：南方，上海
4.日常作息時間，女性請注明冬天是否手冷腳冷：淩晨睡九點起，冬天手冷，腳還好
5.喜歡吃的食物：不鹹不淡的，偶爾辣
6.所有正在使用的產品
潔面：d program敏感肌潔面，肌研去角質洗面乳，露得清深層潔淨
水：理膚泉清痘淨顏爽膚水，理膚泉噴霧，ORIGINS zero oil
乳：理膚泉MAT，IPSA自律保濕3號
去了醫院看痘痘正在塗維A酸乳膏和過氧苯甲醯凝膠
眼霜：The body shop VE眼霜
隱形：帶
睫毛膏：KISS ME
面膜：寶藝凍膜
防曬：SOFINA JENNE
卸妝：covermark卸妝乳，nursery柚子
7.運動一周一到兩次，跑步三刻種
8.習慣性便秘
9.舌苔顏色：略白，應該算厚的吧

1.年齡:快23

2.皮膚問題:乾肌,感覺鼻子最乾,有時冬天會脫皮
很少出油,夏天一整天在外面鼻子會有小油
鼻子有黑頭,嘴角下巴有粉刺,鼻子旁雙頰有點不平滑,感覺是粉刺
皮膚薄,從小雙頰有點紅紅的,現在還有一點點紅筋
一點混血,皮膚極白,不易曬黑曬傷,但有少量雀斑在雙頰,做了一次激光雷射沒有了八成,下個月會做第二次
感覺法令紋位置有細紋

3.生活在南方或北方:南方

4.日常作息時間:5am-1pm (壓力失眠問題嚴重,未來上班應該會調整過來),不會手腳冰冷,但很怕冷,手心經常出汗

5.喜歡吃的食物：鹹酸辣,煎炸都喜歡

6.所有正在使用的產品包括
潔面:早上阿原綠豆薏仁皂,晚上多芬三合一卸妝洗顏保濕慕絲
化妝水:蘇菲娜芯美顏美白滲透露2號
乳液:早上芯美顏日間保濕防禦乳spf30清爽型,晚上芯美顏美白滲透乳2號
精華:bio-essence神奇亮膏精華(很少用,約一星期一次)
眼霜:蘭芝水酷激活保濕眼凍(很少用,眼部極乾才會用,平常是乳液也塗眼部)
隱型眼鏡約一星期兩日,眼妝很少化,一兩星期一次
面膜:悅詩風吟紅酒晚安面膜約一星期一次,美麗日記,森田約一星期兩次
防曬:不用外出的話蘇菲娜芯美顏日間保濕防禦乳spf30,外出的話蘇菲娜白皙輕透防禦乳spf50,戶外逗留的話資生堂全罩防曬露spf50
卸妝:bifesta清爽型卸妝水,只有保濕防禦乳就只用多芬三合一卸妝洗顏

7.運動:約兩星期一次跑步十五分鐘,再走路一個半小時

8.便秘:有時

9.舌苔顏色:白,薄

1.年齡：19
2.皮膚問題:全臉油，鼻子有黑頭，下巴有白頭，額頭臉頰毛孔粗大，膚色不均，皮膚算白，但也有點發黃，換季會過敏，
3.生活在南方
4.日常作息時間，女性請注明冬天是否手冷腳冷：經常熬夜，冬季手腳冰冷
5.喜歡吃的食物：我問的是口味：清淡，偶爾吃辣
6.所有正在使用的產品：控油的洗面乳，補水保濕的水、乳液、面霜，偶爾塗防曬霜，最近補水美白面膜每天用（有時隔天），不用隱形，幾乎不化妝
7.新添加一項：是否運動：能不動則不動
8.便秘：無
9.舌苔顏色：舌苔白，厚度還行

1.年齡 19
2.皮膚問題:T字很油。。2-3個小時就油的不行。。
臉頰挺乾冬天的話會起皮
3.生活在北方
4.日常作息時間:11點睡。。7點起
冬天手腳冰涼
5.喜歡吃的食物：喜歡吃鹹。。愛吃肉
6.所有正在使用的產品，包括潔面，水，霜，乳液，精華，眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜，防曬！！！（極為重要），卸妝
發現什麼不用痘痘退了不少。。所以現在只用自然樂園的蘆薈膠。。。
防曬用露得清的清透防曬乳。。
7.幾乎不怎麼運動
8.不便秘。。但是經常拉稀。。腸胃不太好
9.舌苔顏色：有點白黃

圖片發到你郵箱去。。謝謝啦。。

1.年齡23
2.讀書的時候因為長痘還有黑頭，清潔磨砂用太多了，現在皮膚過敏超嚴重，感覺用什麼都過敏，特別是含香精的護膚品冬天還好，春天開始就滿臉起小紅點，兩頰有點脫皮，摸上去很粗糙。
3.生活在南方。
4.睡得略晚，一般都是12點左右，冬天會手冷腳冷。
5.什麼都吃...沒有特別偏鹹偏辣。
6.正在使用florihana德國洋甘菊、菩提、馬鞭草純露，AA蘆薈海藻眼膠，sisley全能乳液（這個以前用不過敏，最近好像也有點過敏了)，潔面用penelopi moon junoa月光皂，理膚泉Toleriane眼唇卸妝液，RMK emulsion compact水凝柔焦粉餅，其他化妝品不常用。
7.遊泳每周4-5次，每次30分鍾左右，大姨媽周除外。
8.不便秘。
9.舌苔正常。

求推薦緩解過敏的護膚品謝謝...現在臉超不舒服

1.年齡，19
2.皮膚問題: 臉頰跟鼻子油，敏感肌，發紅，不癢不痛，之前亂用產品搞得皮膚很薄長了一臉痘，現在痘痘沒有了，一臉痘印，還有黑頭，一遇刺激皮膚會發紅。
3.生活在南方或北方：南方
4.日常作息時間，經常熬夜，現在在慢慢調整。
5.喜歡吃的食物：辣
6.所有正在使用的產品，包括潔面，水，霜，乳液，精華，眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜，防曬！！！（極為重要），卸妝
潔面：理膚泉特安那個系列的潔面。水：大葡萄保濕水，健康水。幾乎沒有用面霜，用的是pai的玫瑰果油。沒有用乳液跟精華。沒有用眼霜，不用隱形，睫毛膏偶爾塗，眼線幾乎不用。面膜；海藻面膜跟minon保濕面膜 還有健康水水膜。防曬：fancl 。卸妝：柚子卸妝。
7.新添加一項：很懶，幾乎不。
8.便秘：不便秘。
9.舌苔顏色：偏白，薄

1.年齡:26 女
2.皮膚問題:夏天T區油 臉頰一般，最近痘痘此起彼伏瘋長了一個月啊，在兩側臉頰上，太陽穴上也有，下巴也有，（好吧基本都有了。。。）有些會出膿，有些表面平整，手摸摸下面厚厚一塊，擠擠又擠不出來，以前冬天全臉正常，春天偶爾會有點敏感
3.生活在南方
4.日常作息時間：晚上12點左右睡覺，早上8-9點起床，冬天手冷腳冷
5.喜歡吃的食物：鹹，酸，辣都喜歡，最近飲食比較正常
6.所有正在使用的產品，潔面：origins悅木之源一舉兩得洗面乳，蘭蔻泡沫潔面摩絲，fancl潔面粉，
水： 724黃瓜水，蘭蔻水分緣GEL水，
面霜： 蘭蔻水分緣舒悅日霜/晚霜
乳液： ipsa自律乳液3號 精華：雅詩蘭黛微精華，ANR
眼霜： 724牛油果眼霜，ANR，蘭蔻小黑瓶
面膜： 瑞士faborn face 克萊斯針劑水庫面膜，美麗日記，fresh黑茶，黃糖，玫瑰都用過幾次
深層清潔: 伊索櫻草清潔面膜,伊索去角質霜，貝佳斯綠泥，
周末出門會化妝，防曬： 蘭芝雪紗隔離霜，植村秀泡沫隔離， 阿瑪尼粉底液，紀梵希四格散粉，bobbi眼線膏，植村秀砍刀眉筆，資生堂戀愛魔鏡睫毛膏等彩妝品，
卸妝：fancl卸妝油，植村秀櫻花卸妝油
最近長痘痘，用茶樹精油擦發炎的痘痘，用薰衣草精油擦擠完的痘痘去痘印和促進修複，這邊還沒修複好那邊又長，所以最近停掉所有精華之類的，就用洗面乳和ipsa的乳液，還是沒效果，不知道該怎麼辦，求合適的產品！！！
7.極少運動，懶。。。。
8.便秘：最近有便秘，吃了膳通好了，一天一次，過了一個月又便秘了，我已經盡量調節飲食還是不是很好
9.舌苔顏色：舌苔白，偏厚

1.年齡 19
2.皮膚問題:夏天T字位油很多啊，鼻子上都是黑頭一直蔓延到眉心兩頰有一點紅血絲，毛孔粗大，眼睛下面有脂肪粒，下巴和額頭眉心容易長痘，因為鼻炎的緣故鼻翼兩側發紅而且在鼻子與臉龐的相接處痕跡明顯。
3.生活在上海，算南方吧
4.日常作息時間 晚上12點 早上一周兩到三天五點四十起床，其餘時間七點半左右起床。冬天腳很冷但是在空調屋內會一直出汗。
5.喜歡吃的食物：偏愛吃甜
6.所有正在使用的產品：潔面：本草相宜的去黑頭竹炭潔面乳，護膚：歐樹的深層淨化收細毛孔爽膚水，雅漾的活泉噴霧，星期四農莊的茶樹油祛痘啫喱（我都是塗滿鼻頭的，但是用了三四天鼻頭髮紅），一周用一下美麗日記的納豆或者黑珍珠面膜
7.新添加一項：是否運動，不，去食堂吃飯走路算嗎。。。
8.便秘，偶爾會便秘
9.舌苔顏色：白，較厚。

夏天鼻頭出油太厲害了我很苦惱啊，還有黑頭問題一直讓我特別苦惱，而且我發現我的額頭仔細看的話，有好多黑色的小絨毛不會是黑頭吧。。。
謝謝樓主！~~

1.年齡，25
2.皮膚問題:T區油 臉頰比較乾，敏感（紅）比較容易過敏 月經前和換季兩頰皮膚都會泛紅
3.生活在南方
4.日常作息時間，晚11 早7（之前作息很不規律）女冬天手腳冰涼
5.喜歡吃的食物：是口味酸，清淡
6.所有正在使用的產品，現在用的產品是某美容院購買的修複系列（克麗緹娜）之前用的都亂七八糟 沒覺得有特別適合我的
7.新添加一項：運動時間基本沒有
8.便秘 之前偶有 現在每天上午一次 偶爾兩次
9.舌苔顏色：舌苔只有白 薄

1.年齡，20
2.皮膚問題:鼻子和鼻翼兩側出油,兩頰和下巴出痘痘 但是會干...有緊繃感
3.生活在南方
4.日常作息時間，晚上1~2點睡覺 早上8點醒 週末直接睡到11點 冬天手腳冰冷..QAQ
5.喜歡吃的食物：愛吃鹹和辣
6.所有正在使用的產品，包括潔面，水，霜，乳液，精華，眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜，防曬！！！（極為重要），卸妝
潔面: PenelopiMoon月光皂masha
水:origins菇菌水
霜:早上用Kielh's的ultra facial oil-free gel cream
晚上用倩碧的小黃油無油版
防曬:sofina透美顏(小藍花)
卸妝:origins卸妝油
7.新添加一項：沒....
8.大便正常
9.舌苔顏色：舌苔白色

1.年齡， 22
2.皮膚問題:哪裏油？鼻油， 兩額紅紅但不乾，人中／嘴周常生痘
3.生活在南方或北方 南方
4.日常作息時間， 10點起，1點睡（冬天不手冷腳冷）
5.喜歡吃的食物：鹹／酸
6.所有正在使用的產品，包括
潔面：ultima II 粉紅色那個沒有泡的潔面膏
水：寵愛之名
霜：x
乳液：x
精華：一般的保濕精華（很多時不塗，怕長痘…）
眼霜：沒有（但用眼線）
面膜：露得清藍色那個保濕
防曬：Biole 50+++防曬（很多時不塗，怕痘）
卸妝：露得清御妝水
7.新添加一項：是否運動？運動時間：一星期最多一次
8.便秘：二天一
9.舌苔顏色：少白
*P.S: 常生像濕疹東西在指頭／手肘／膝頭／關節
**P.S: 噴出來的氣常常感到很熱

1.24

2.中性偏乾，一般乾

3.南方

4.日常作息時間：早上7點辦點起床晚上12點前睡,冬天會手腳冰冷。

5.清淡的（甜鹹）

6.潔面：嬋真銀杏洗面乳，水/乳skinfood胡蘿卜，無精華，無眼霜（有用膜法世家土豆泥眼膜），膜法世家綠豆面膜，暫無防曬和卸妝。

7.不運動。周末晚飯后會散步半小時。

8.有便秘。較頻繁，不呢拉肚子。

9.舌苔白色，較厚。

1.年齡：20

2.皮膚問題:T字愛出油，基本上一覺醒來一摸鼻子都是油><!鼻子有黑頭白頭，還有嘴唇四周也經常是有白白的東西，兩頰和唇周經常覺得很乾，有黑眼圈,然後特別特別愛浮腫！不按摩就浮腫太鬱悶了....生理期前后下巴中間都愛長痘。

3.生活在南方或北方：廣東 但最近兩年在上海讀書，這次暑假放假回家兩頰過敏了

4.日常作息時間：平時上課十二點前睡覺，周末放假就基本很放肆了O.O....手腳是冬冷夏出汗

5.喜歡吃的食物：有時愛清淡有時愛鹹,生理期前后就愛各種酸甜鹹辣...

6.所有正在使用的產品：洗面乳：碧柔卸妝潔面乳
多芬乳霜潔面乳
曼秀雷敦樂膚潔控油清爽潔面乳
水：juju白桃肌化妝水
冬天的時候擦一點點凡士林 聯合利華的 前段時間同學介紹淘寶買了阿甘油按摩臉
卸妝：大寶潤膚乳
隔離乳：用最久的是ZA隔離乳
最近換了蘭芝氣墊BB 就當臉部防曬了
防曬：曼秀雷敦sunplay兒童防曬 偶爾用，一般是穿長袖長褲
化妝方面：不用隱形不帶美瞳,眼線睫毛膏一學期四五次吧。
但是這兩天去澳門買了歐舒丹蠟菊水，在屈臣氏買了orlane維他命洗面乳和日霜...這牌子聽都沒聽過..當時試用感覺還行就....感覺被忽悠了...深深的難過...樓主快救我告訴我這能不能用.....
而且我本來長草的是芙麗芳絲的洗面乳還有orgins的菇菌水和活力煥亮保濕凝乳T_T..事情不應該是這樣的Y_Y.....

7.新添加一項：在學校下午五點到六七點吧,跑個半小時再跳鄭多燕。在家的話偶爾跳,然後做做拉伸

8.便秘：偶爾

9.舌苔顏色：白 薄

最想解決鼻頭的問題了！！！！！！還有黑眼圈,再來是浮腫還想白一點嘻嘻...求介紹按摩臉用的乳,還有身體乳...
樓主救我樓主救我。。。謝謝謝謝。。。。

1.年齡，23——24
2.皮膚問題:冬天乾皮，夏天混乾。問題：額頭髮黑，明顯比其他部位膚色重好幾個色號，而且大量乾紋，整體膚色較為暗沉。
3.北方
4.日常作息時間早9晚11，明冬天手冷腳冷
5.喜歡吃的食物：愛吃辣，口味較重。
6.所有正在使用的產品，潔面：美麗加芬氨基酸，rosette綠泥，水：雪肌精，嬌韻詩黃水，霜：歐萊雅全天候密集保濕霜，精華：悅詩風吟小綠瓶，olay高效透白淡斑精華，眼霜：偶爾帶隱形，幾乎不化妝，歐萊雅光學嫩膚眼霜，面膜：PTR小青瓜，DMC凍膜，森田玻尿酸，美麗日記納豆，防曬：主要植村秀泡沫隔離，偶爾用碧柔綠色UV AQUARICH。卸妝：碧柔卸妝乳
7.幾乎不運動
8.便秘：基本沒有
9.舌苔顏色：白色較厚

最想解決的就是額頭問題：大量乾紋以及暗沉發黑，已經黑的超過其他部分好幾個色號了。

1.年齡，23歲
2.皮膚問題:皮膚很愛出油 但是感覺皮膚又是乾乾的 應該是外油內乾 也是痘痘肌 有痘印 臉色發暗
3.生活北方
4.日常作息時間，晚上睡得晚 睡眠質量不好 (冬天不手冷腳冷）
5.喜歡吃的食物：鹹，酸，辣
6.所有正在使用的產品，什麼都沒用
7.新添加一項：偶爾運動
8.便秘 不
9.舌苔顏色：白 厚

1.19歲
2.以前是T區油。但自從不知為何過敏之後就很乾。一陣陣的循環的感覺，就好一陣子然後臉頰又開始紅腫、發癢、撓的話就會脫皮。/(ㄒoㄒ)/~~ （但是其實也是大概半年前才開始這樣。第一次似乎是因為塗了蘆薈膠）然後去醫院看過，還打針，但是也只是當時好了，持續不了多長時間。有痘痘。額頭下巴表較多的小疙瘩，左臉有兩顆，嘴巴上面有時候也冒。
3.南方。住在湖南，但是在成都讀大學
4.在家裏一般八點起來，十一點多睡。在學校看有沒有課，周末睡到中午，晚上一般一點多睡覺。冬天手腳超級冰，小時候還會長凍瘡不過近幾年沒長了。
5.喜歡辣的~超級喜歡……
6.潔面是膚美靈的粉胖子（不知道你有沒有聽過，一個國產的牌子）；資生堂的彼嘉頑固黑頭清潔油。只用在鼻子那裏； 水是雅漾的大噴；乳液是Q網問題乳；過敏的時候買了薇諾娜的舒敏保濕霜，只用過幾次；眼霜是優理氏的早晚套裝；用BH的洋甘菊水和BF的海藻膠做三明治面膜，次數不多；防曬是近江小熊紅瓶（軍訓用）和藍蜥蜴物理防曬。戴隱形，基本每天。不化妝不卸妝
7.在學校只有每周上體育課才運動一上午，跳健美操。在家晚飯后打半小時羽毛球。
8.不便秘
9.舌苔白厚。

非常感謝你抽出私人時間幫忙！！！感激不盡！！！我就是因為無意中點進了你的帖子才特地注冊的。嘿嘿~~~\(≧▽≦)/~~
另外我最近想入無印良品的敏感肌用的高保濕水乳。還有想試下愛麗小屋的ac診所到底祛痘怎麼樣，很多人推的樣子。說是敏感肌可用，但是成分又有水楊酸。我有點小糾結。不知道你有什麼看法。O(∩_∩)O謝謝！！

1.年齡 20歲

2.皮膚問題:T區油臉頰中性 黑頭毛孔粗

3.生活在 北方

4.日常作息時間 12點睡8點起 冬天不會手腳冷

5.喜歡吃的食物：甜食 酸辣均喜歡 但不喜歡鹹的（雖然是北方人。。。

6.所有正在使用的產品

潔面：寶拉平衡潔面（兩性表活） http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_42aa53508.html

水：神仙水 http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_9e98139619.html

精華：
白天用 kiehl's vc精華（深棕色瓶） http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b570123034.html
夜間用 bioderma Sébium Sérum（含AHA15） http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_ed76105052.html

防曬：貝德瑪防曬SPF50/PPD50 http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_62a397185.html

卸妝：旁氏深層卸妝油 http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_8bee148470.html

眼霜面霜我都不用orz……面霜是不喜歡廣口瓶眼霜則是挑不出合適的……是時候該用了 求推薦QAQ

面膜：片狀面膜不用，不用化妝水敷臉，清潔面膜求推薦QAQ

日間潔面→kiehl's 精華→防曬 晚間旁氏卸妝油→寶拉潔面→bioderma精華/0.05%全反式A酸（二選一）

7.新添加一項：不運動_(:з」∠)_

8.便秘：不便秘

9.舌苔顏色：薄而且白

個人問題：
1，手頭的貝德瑪防曬雖然防護力足 但搓白條，防護力大打折扣 求推薦替代品T-T

2，想買清潔面膜但是從沒像宣傳效果那樣吸出白頭黑頭_(:з」∠)_ 又覺得撕拉面膜扯大毛孔 麻煩親推薦了QAQ

求指正整個routine有沒有需要改進的地方QAQ