喝水的秘密(一)自我测试:我是否处于慢性脱水状态?
自我测试:我是否处于慢性脱水状态?
9中4个
9中4个
9中4个
就算哦!
1.每天平均饮水量在3杯以下
2.起床时有身体肿胀感觉7天以上(月)
3.皮肤粗糙超过7天以上
4.一周大大平均2次以下
5.大大的时候要超级用力,三次中超过一次
6.一周以内平均饮酒超过4次
7.身体觉得疲劳超过7天以上(月)
8.在寒冷或者炎热的天气,觉得身体很虚弱超过七天以上(月,穿得和包子一样过冬不算。。觉得自己很虚弱才算啊!)