喝水的秘密（一）自我測試：我是否處於慢性脫水狀態？
自我測試：我是否處於慢性脫水狀態？
9中4個
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就算哦！
1.每天平均飲水量在3杯以下
2.起床時有身體腫脹感覺7天以上（月）
3.皮膚粗糙超過7天以上
4.一周大大平均2次以下
5.大大的時候要超級用力，三次中超過一次
6.一周以內平均飲酒超過4次
7.身體覺得疲勞超過7天以上（月）
8.在寒冷或者炎熱的天氣，覺得身體很虛弱超過七天以上（月，穿得和包子一樣過冬不算。。覺得自己很虛弱才算啊！）